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小雪时节养生药膳食谱 6道滋养身体的佳肴还珠格格剧照

2017-03-01 出处:xafm.net广播网 

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  桑椹芝麻糕:桑椹子30克,沈阳铁路陈列馆,月牙肉,黑芝麻60克,蓝魅坊,胡麻仁10克,白糖30克,糯米粉700克,黏米粉300克。将黑芝麻放入沙锅内,用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗净后,放入沙锅内,加适量清水,用大火煮沸后,朝阳区行远文学社,转用小火煮20分钟,去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁和适量清水,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝肾的成果。

  党参枸杞粥党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗洁净的粳米一同煮粥,有补肝健脾益肾的成果。

  香菇枸杞牛肉煲:牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净,永安一中十佳,放沸水锅中氽去血水,捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入沙锅中,加水适量,煲至肉熟烂,调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的成果。

“小雪”节气,气候厘革大

  每年11月22日或23日阁下为小雪,此时太阳达到黄经240°。小雪是反映气候厘革的二十四节气之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成为了寒冷开始的标记,一般在中原地域已开始下雪了,而在南方地域则已是明显的深秋时分,秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。

  益智仁粥:益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗洁净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐,稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的成果。

  顺势养生药膳饮食养身体

    莲藕鲤鱼汤:莲藕500克、鲤鱼1条(约400~500克)、生姜3片。莲藕洗净,去节、切段;鲤鱼宰洗净,慢火煎至两边微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,插手清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用,黄奇帆背景,莲藕、鲤鱼可捞起佐餐用。秋冬季候是莲藕收成的季候,现代营养学认为莲藕是含铁量较高,气泡qpao,且又含大量的维生素C和纤维的食物,故对糖尿病等一切体虚之人颇为适宜。

  小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛苦,以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳举行保养。

  杜仲牛膝汤:牛膝10克,小泽优慕枫,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,绝塞影,鸡腿2~4只(约400克),鸡翅膀2只(约200克),生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,黄奇帆背景,去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,遂宁二中文艺汇演,和葱、生姜一起放入沙锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆,待黑豆煮软有香气后,插手大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的成果。

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